In episodul 9 al podcastului #CreatoriideVisuri, am avut placerea de a-l avea invitat pe Doctor Cezar, un cardiolog nonconformist cunoscut pentru abordarile sale inovatoare in medicină si pentru workshopurile sale intitulate sugestiv „Ia-ti sanatatea in propriile maini”. Mesajul sau este unul clar: Suntem responsabili pentru sanatatea noastra si este indicat sa ne asumam un rol activ in prevenirea si vindecarea bolilor.

Doctor Cezar ne-a provocat sa privim dincolo de simptome si sa intelegem cauzele profunde ale problemelor noastre de sanatate. In cadrul podcastului, el a subliniat importanta abordarii integrate a sanatatii, una care include atat componentele fizice, cat si cele emotionale. Nu doar fizicul este important. Stresul, anxietatea si emotiile neprocesate pot fi la fel de daunatoare ca orice boala fizica.

Unul dintre subiectele discutate a fost postul intermitent, o metoda ce permite corpului sa se regenereze natural, fara a fi supus la presiunea constanta a digestiei. Conform Doctorului Cezar, aceasta practica ajuta nu doar la mentinerea greutatii, dar poate fi si un instrument eficient in prevenirea bolilor cronice.

Un alt aspect cheie al sanatatii, mentionat de invitatul meu, este miscarea regulata. Nu este nevoie sa mergem la sala in fiecare zi, ci sa gasim activitati care sa ne mentina corpul activ si sanatos, asa cum se proceda in trecut. Corpul nostru are nevoie de miscare regulata si cat mai variata, asa cum am fi procedat daca am fi continuat sa traim in mediul natural.

Asadar, daca vrei sa inveti cum sa ai mai multa grija de tine si ce poti face ca si alternativa la medicamentele sau tratamentele clasice, urmareste episodul 9 al podcastului Creatorii de Visuri. Pentru astfel de informatii benefice, apasa butonul de Subscribe!