In perioada 24-25 iunie am participat cu drag la conferinta si workshop-ul „Ia-ti sanatatea in propriile maini” organizate de Doctor Cezar. Cezar Amititeloaie este un om care vorbeste ceea ce practica si practica ceea ce vorbeste. Genul de om pe care il ascult cu atentie. Pentru ca teoria poate fi buna, dar practica nu minte niciodata.

Cateva lucruri pe care le-am inteles si vreau sa vi le impartasesc:

– Zaharul e criminalul ascuns din organismul nostru. Face cate si mai cate nefacute in corp, incurajand si sprijinind CANCERUL. Asadar sa consumam cat mai putin zahar!

– Hidratarea e foarte importanta. Atentie insa: prin hidratare nu intelegem sa bem apa in nestire, ci sa bem o apa BUNA, bogata in diverse minerale. In acest scop, e bine sa citim cu atentie etichetele si sa ne asiguram ca apa pe care o consumam ne aduce aport de minerale cat mai mare.

– O mare parte din corpul uman este colagen. Pierdem colagen relativ usor, mai ales in conditii de stres. Sa consumam alimente bogate in colagen si sa echilibram cu suplimente, cand si unde e cazul.

– Reconectarea cu natura e importanta, statul la soare e important, incarcarea cu vitamina D e foarte importanta.

– Postul intermitent nu se tine dupa un sablon. Conteaza cine il tine, ce mananca, care este obiectivul, care este starea de sanatate la inceperea postului, etc. O multime de factori.

– Ca si regula generala, orice dieta, post, „schema de tratament”, etc nu se tine dupa sabloane, pentru ca fiecare om e diferit. Sa avem grija ce ne spune corpul si cum reactionam la diversi stimuli.

– E nevoie de miscare. Si nu un singur tip de miscare (doar alergat in parc sau mers pe jos). E necesar sa lucram cu greutati, astfel incat sa punem in miscare muschii din partea de sus a corpului. Muschii au un rol extrem de important in sanatatea noastra. Cu cat vom face mai putina miscare sau vom fi mai sedentari, cu atat organismul nostru va avea de suferit mai mult.

– Dincolo de orice tratament sau preventie la nivel de corp, este bine sa mergem in planul spiritual, sufletesc sau emotional. Marea majoritate a bolilor (daca nu chiar toate) incep cu o defectiune la nivel emotional, o trauma. Daca vom lucra sa rezolvam doar efectul, cauza va ramane si va genera alte situatii neplacute in viitor.

Sper ca aceste informatii sa va fie utile. Aprofundarea pe oricare din subiectele de mai sus si-o face fiecare, in functie de cum considera, sunt destule materiale in online, trebuie doar sa vrei si sa te implici. De asemenea, am avut bucuriasi  placerea sa inregistrez cu Doctor Cezar un episod in cadrul podcastului Creatorii de Visuri. Pana va fi online, va invit sa va abonati la canalul de youtube Creatorul de Visuri.

Multumiri si felicitari:

– Cezar Amititeloaie – pentru curajul de care ai dat dovada atunci cand ai pornit pe acest drum, urmandu-ti scopul in viata;

– Martinescu Adina – pentru organizarea acestui eveniment – esti minunata si ai fost la inaltime;

– colegilor Pion Media pentru implicare;

– tuturor participantilor, care au investit timp, bani si energie ca sa aiba grija de sanatatea lor.

Va doresc un spirit, suflet si corp sanatos!